Dlaczego?Przyczyny bólu stawów palców mogą być zupełnie inne, ale powstały problem jest taki sam. Jest to niesamowity dyskomfort, który może zatruć życie, ponieważ rękami wykonujemy wiele ruchów w ciągu dnia.
Co robić?Istnieją różne sposoby minimalizowania bólu. Całkowite wyeliminowanie problemu jest bardzo trudne, ale jest to również możliwe. Najważniejsze jest, aby przy pomocy specjalistów postawić prawidłową diagnozę i wybrać schemat leczenia. Jednak jeszcze ważniejsze jest, aby nie zaniedbywać środków zapobiegawczych.
Główne przyczyny bólu stawów palców
Urazy dłoni
Ból spowodowany stłuczeniem palca jest dość umiarkowany i szybko ustępuje. To prawda, nie bez konsekwencji: w obszarze siniaka mogą wystąpić krwotoki, siniaki, przekrwienie lub obrzęk. Ale palec będzie działał jak zwykle, z niewielkimi zakłóceniami. Krwiak na palcu dłoni charakteryzuje się bólem o umiarkowanym nasileniu, a następnie łuszczeniem się skóry (w jamie gromadzi się ciemna krew).
Krwiaki podpaznokciowe są znacznie trudniejsze do zniesienia: towarzyszy im silny ból pulsujący i drgający, szczególnie odczuwalny przy opuszczaniu ramienia. Po stłuczeniu płytka paznokcia może całkowicie lub częściowo się odkleić.
Intensywny, wybuchowy ból może być spowodowany złamaniem palca. Takim urazom towarzyszy ostry ból, który następnie nieco słabnie, ale nie znika. Palec przestaje normalnie funkcjonować, puchnie, zamienia się w jeden ciągły siniak, czasami staje się patologicznie unieruchomiony, ulega deformacjom (w stawach i nie tylko) i wydaje trzeszczące dźwięki. Jeśli spróbujesz poruszyć obolałym stawem palca, sprężynuje i stawia opór.
Odmrożeniom dłoni towarzyszy przez pierwsze kilka godzin łagodne mrowienie i ból, który następnie nasila się i staje się palący. Palec staje się niebieskawy i puchnie. W przypadku silnego odmrożenia dystalne części tracą wrażliwość, palce stają się blade i pozostają zimne, a pomiędzy uszkodzonymi i zdrowymi obszarami odczuwany jest ból.
Infekcje zakaźne
Przyczyną szybko narastającego bólu stawu palca może być panaryt. Tworzy się ropień, palec puchnie, zmienia kolor na niebieski i obserwuje się przekrwienie. Charakter bólu jest pulsujący i drgający. Dokucza pacjentowi w nocy, zwłaszcza jeśli zbrodnia rozwinęła się pod paznokciem lub głęboko w kończynie (ścięgno, kość, zbrodnia stawowa). Powierzchowne formy tej choroby (podskórne i skórne, około- i podpaznokciowe) nie wpływają szczególnie na ogólne samopoczucie, ale głęboki panaryt może prowadzić do gorączki i ogólnego zatrucia.
Bardziej egzotyczną przyczyną bólu stawu palca jest chinga. Dotyka ludzi zajmujących się rozbiorem i przetwarzaniem tusz zwierząt morskich przeznaczonych do celów handlowych. Wystarczy niewielka rana, pęknięcie lub otarcie na skórze, aby infekcja wniknęła do środka i zajęła cały palec. Choroba zaczyna się od niewielkiego, tępego bólu w miejscu urazu, jednak po dniu lub dwóch pojawia się dyskomfort i w stawie, najczęściej bliższym, ból nasila się, staw zaczyna boleć i pulsować, palec puchnie, blednie lub staje się niebieskawy.
Zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów jest częstą przyczyną symetrycznego bólu stawów palców kończyn górnych. Nasilenie objawów jest zróżnicowane: w pierwszym stopniu – jedynie niewielkie bóle stawów i sztywność ruchu (która jednak szybko mija), w drugim – długie okresy sztywności, zaczerwienienie dotkniętych stawów, ograniczenie ich ruchomości, ciągły ból ( zarówno w spoczynku, jak i w ruchu), a przy trzecim w ogóle niemożliwe staje się poruszanie chorym stawem, sztywność i obrzęk nie ustępują, przekrwienie i ból są stałe i bardzo zauważalne.
Zwykle to kobiety zastanawiają się nad przyczynami i metodami leczenia bólu stawów palców: piękna połowa ludzkości najczęściej cierpi na dnawe zapalenie stawów. Może dotyczyć jednego lub kilku stawów palców jednocześnie, powodując silny, nagły ból, obrzęk, przekrwienie, podwyższoną temperaturę ciała i unieruchomienie dotkniętego palca.
Typowymi objawami choroby są wzmożony ból w nocy i w spoczynku, zmniejszający się w ciągu dnia i podczas ruchu, a także obrzęk palców, sinizna lub fioletowa skóra. Najczęściej dotknięte są stawy międzypaliczkowe palców. Palec stopniowo ulega deformacji w kilku miejscach.
Pourazowe zapalenie stawów dotyczy tylko jednego stawu. W przypadku zapalenia stawów spowodowanego przyczynami alergicznymi i zakaźnymi (na przykład chorobami o charakterze wirusowym i bakteryjnym) może dojść do zajęcia kilku stawów palców jednocześnie. Zawodowe zapalenie stawów obwodowych dotyczy tylko tych stawów, które są najbardziej obciążone.
W każdym razie ból stawów palców, którego przyczyną jest zapalenie stawów w takiej czy innej formie, jest dokuczliwy głównie w nocy i znika w ciągu dnia, pozostawiając jedynie miejscowy obrzęk, trudności w poruszaniu się i pewną sztywność rano. Długotrwałe zaawansowane zapalenie stawów prowadzi do deformacji palców.
Zwyrodnienie stawów spowodowane chorobą
W początkowej fazie artrozy rąk ból palców charakteryzuje się krótkim czasem trwania, okresowością i niepewnością. Rano ruchy stawów są ograniczone. W miarę postępu artrozy ból staje się silniejszy i dłuższy, towarzysząc każdemu ruchowi palców, czasami ma charakter piekący. Prace domowe i drobne operacje są coraz trudniejsze do wykonania chorą ręką. Występują deformacje boczne, zauważalne stają się węzły Boucharda i Heberdena.
Patologie ścięgien i więzadeł
Ból dłoni i podstawy palca jest zwykle spowodowany zwężającym zapaleniem więzadeł. Początkowo ból odczuwany jest tylko przy niektórych ruchach o małej amplitudzie i ucisku, ale stopniowo zaczyna pojawiać się w spoczynku. Ruchy są ograniczone, stawy klikają. Im bardziej rozwija się choroba, tym bardziej zauważalny jest odrzut po takich kliknięciach i przykurcz zgięciowy.
Jeśli przyczyną bólu stawów palców jest choroba de Quervaina, wówczas dyskomfort jest początkowo zauważalny tylko przy zginaniu i odwodzeniu tego palca, ale później każdy ruch powoduje uciskający, bolesny ból (a czasem nawet nie trzeba się ruszać cokolwiek, staw też boli w spoczynku). Zespół bólowy często promieniuje do dalszego paliczka, w niektórych przypadkach do przedramienia po stronie, gdzie rośnie pierwszy palec.
Angiotrofoneurozy
Kiedy pojawia się skurcz naczyń, pojawia się zespół Raynauda. Z tego powodu palce stają się zimne i napadowo zdrętwiałe. Drugiej fazie ataku towarzyszy przeszywający ból z efektem rozrywania i pieczenia. Atak nie trwa długo. Po tym dystalne części dłoni stają się czerwone i gorące. Przyczyny tego stanu, który powoduje ból stawów palców, są bardzo zróżnicowane. To może być:
- reumatoidalne zapalenie stawów;
- toczeń rumieniowaty układowy;
- twardzina skóry;
- zespół Sharpa;
- zespół antysyntetazowy;
- zakrzepowo-zarostowe zapalenie naczyń rąk;
- choroby zawodowe, patologie układu metabolicznego i hormonalnego.
Jeśli u pacjenta nie zdiagnozowano żadnej z tych chorób, przyczyną bólu stawów palców jest choroba Raynauda z charakterystycznym zestawem objawów. Kobiety są na to bardziej podatne.
Choroby hematologiczne, neurologiczne i endokrynologiczne mogą prowadzić do erytromelalgii, ale może również wystąpić samodzielnie. Choroba objawia się przekrwieniem i obrzękiem palców, palącym bólem, napadowym i napadowym, czasami w obu rękach naraz lub najpierw w jednym, a następnie w drugim. Atak bólu jest tak silny, że po prostu nie da się poruszyć palcami. Możesz złagodzić ból, podnosząc lub schładzając dotknięte ramię (po rozgrzaniu i opuszczeniu kończyny ból się nasila).
Choroby nerwowe
Jeśli odczuwasz piekący lub kłujący ból w stawie palca, przyczyna jest prawdopodobnie neurologiczna. Zwłaszcza jeśli oprócz bólu upośledzona jest wrażliwość ręki i obserwuje się zaburzenia wegetatywno-troficzne.
Może to być na przykład neuropatia nerwu pośrodkowego. W przypadku tej choroby strona dłoniowa palców od pierwszego do trzeciego boli i nie można ich zgiąć. Nie ma możliwości przesunięcia pierwszego palca do przodu, pojawiają się też poważne problemy z zaciśnięciem dłoni w pięść.
Ataki bólu stawów palców w nocy i zanik bólu podczas potrząsania lub opuszczania rąk mogą wskazywać na zespół cieśni nadgarstka. W przypadku tego typu neuropatii nerwu pośrodkowego ból jest również zlokalizowany po stronie dłoni.
Jeśli na nerwie promieniowym rozwinęła się neuropatia, przeciwnie, boli grzbiet dłoni i pierwszy palec (czasami także drugi i trzeci), pod warunkiem, że dotyczy to nadgarstka lub przedramienia. Tył dłoni może drętwieć, a ból może promieniować do przedramienia, nawet jeśli jest zdrowe.
Jeśli przyczyną bólu stawów palców jest neuropatia nerwu łokciowego, wówczas bóle te (w dłoni oraz czwartym i piątym palcu) mają charakter promieniujący, a głównym źródłem dyskomfortu jest staw łokciowy. Łokieć i ręka bolały szczególnie mocno rano.
Guzy
Oprócz złośliwej neoplazji rąk (na którą ludzie cierpią dość rzadko), łagodne guzy mogą również powodować ból stawów palców: chrzęstniak lub chrzęstniak osteoidowy. Ból w pierwszym przypadku jest łagodny i nie jest zlokalizowany, ale kostniaki, wręcz przeciwnie, prowadzą do ostrego bólu wyłącznie w dotkniętym obszarze.
Inne powody
Kurcze pisarza, które towarzyszą wielu schorzeniom neurologicznym i psychicznym (w szczególności nerwicy zawodowej), powodują również bóle stawów palców u mężczyzn i kobiet i wymagają leczenia. Pisanie, pisanie na klawiaturze komputera lub maszynie do pisania staje się bolesne. Dokuczliwemu, bolącemu bólowi towarzyszy gwałtowne osłabienie, drżenie dłoni i miejscowe skurcze. Ból stawów palców może być również spowodowany innymi patologiami:
- białaczka (makroglobulinemia Waldenströma);
- nowotwory nadnerczy (aldosteroma);
- powikłania cukrzycy (neuropatia cukrzycowa);
- zmiany naczyniowe (zatorowość cyfrowa dystalna w przypadku niedrożności tętnicy podobojczykowej);
- choroby dziedziczne (choroba Fabry’ego);
- typowo choroby wieku dziecięcego, na przykład skaza neuroartretyczna.
Diagnostyka i leczenie bólu stawów palców
Prawidłowa diagnoza pozwoli określić prawdziwe przyczyny bólu stawów palców, czy to zapalny, czy inny proces patologiczny. Jeśli ból jest bardzo silny i trudno jest wyprostować i zgiąć palce, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Twój lekarz prawdopodobnie wyśle Cię na badanie, które zwykle obejmuje:
- badania laboratoryjne krwi, moczu, badania reumatyczne;
- radiografia;
- MRI,
- tomografia komputerowa palców.
Taktyka leczenia ma na celu nie tylko złagodzenie bólu stawów palców u pacjenta, ale także wyeliminowanie jego przyczyn. Na przykład w przypadku zapalenia przepisywane są leki przeciwzapalne (hormonalne lub niesteroidowe), a w przypadku infekcji przepisywane są antybiotyki.
Głównym celem terapii w przypadku dystroficznego uszkodzenia stawów jest odbudowa tkanki chrzęstnej, do czego wykorzystuje się masaż, fizjoterapię i chondroprotektory. Aby przywrócić ruchomość stawów, zalecane są specjalne ćwiczenia.
Fizjoterapia okazała się najskuteczniejszą metodą leczenia małych stawów, w tym palców. Są to elektrosnu, MRI i elektroforeza z nowokainą, a także szereg innych procedur. W okresie remisji wskazane jest poddanie się leczeniu w sanatorium lub ośrodku przy użyciu źródeł radonu lub siarkowodoru.
Jeśli chodzi o dietę, na bóle stawów palców, niezależnie od ich przyczyn, zaleca się:
- jedz więcej owoców morza i ryb, aby uzyskać fosfor, wapń i żelazo;
- weź ocet jabłkowy, aby usunąć toksyny z organizmu;
- spożywaj olej rybny i olej lniany (zawarte w nich kwasy tłuszczowe pomagają normalizować metabolizm tłuszczów).
Bardzo przydatne jest także dodanie do diety orzechów, imbiru, owoców (porzeczek i granatów), rzodkiewki i sałaty. Wskazane jest jednak ograniczenie majonezu, potraw słodkich i skrobiowych, pikantnych i wędzonych, a także tłustych produktów mlecznych.
Zapobieganie bólom stawów palców
Wyeliminuj przyczyny bólu stawów palców u mężczyzn i kobiet, aby leczenie nie było konieczne:
- nie przechładzaj rąk;
- ogranicz spożycie alkoholu, a jeśli palisz, rzuć nałóg;
- utrzymuj równowagę w diecie warzyw i owoców, a mniej konserw, pikantnych i smażonych potraw;
- leczyć każdy katar i ARVI, nie mając nadziei, że choroba sama zniknie;
- Upewnij się, że Twoja masa ciała jest prawidłowa;
- przestań pstrykać palcami.
Wykonaj proste ćwiczenie, aby zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka, dzięki czemu nie będziesz musiał zastanawiać się, jak leczyć bóle stawów palców i jakie są ich przyczyny. Jeśli dużo pracujesz na komputerze, jest to koniecznością. Zaciśnij wszystkie palce w pięść, podnieś kciuk, jakbyś wyrażał zgodę, i obróć go najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Istnieje wiele innych ćwiczeń na stawy palców.
Ćwiczenia przeciwbólowe w stawach palców
Zaciśnij pięść
Rozłóż dłoń z wyprostowanymi palcami, tak aby poczuć napięcie we wszystkich stawach i mięśniach. Tej prostej czynności nie powinien towarzyszyć ból.
Wykonaj proste rozciąganie: zaciśnij dłoń w pięść na pół minuty do minuty, tak aby kciuk znalazł się na wierzchu, następnie rozluźnij i rozciągnij wszystkie palce, rozkładając je. Zrób to co najmniej cztery razy dla każdej ręki.
Rozciągnij palce
Aby zwiększyć ruchomość stawów palców i złagodzić ból podczas ich zginania (bez względu na przyczynę bólu), powtórz proste ćwiczenie.
Dłoń połóż na płaskiej powierzchni, tylną stroną skierowaną do góry. Palce należy wyprostować, nie obciążając stawów, i przytrzymać w tej pozycji przez 30–60 sekund. Następnie rozluźnij rękę i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz cztery razy każdą ręką.
Użyj tego ćwiczenia, aby złagodzić ból i poprawić ruchomość stawów.
Narysuj pazury
Kolejne ćwiczenie na ruchliwość stawów palców.
Obróć dłoń wewnętrzną stroną do siebie i zegnij palce tak, aby ich czubki znajdowały się u nasady stawów, a dłoń wyglądała jak łapa z pazurami. Przytrzymaj przez pół minuty lub minuty, powtórz cztery lub więcej razy dla każdej ręki.
Trenuj swój chwyt
Niezależnie od przyczyn powodujących ból stawów palców, osoba musi w jakiś sposób trzymać przedmioty, obsługiwać klamki itp. , Dlatego wskazane jest ćwiczenie palców.
Ściśnij miękką piłkę tak mocno, jak to możliwe, przez kilka minut. Puścić. Powtórz 10-15 razy każdą ręką, dwa lub trzy razy w tygodniu (ale z co najmniej dwudniową przerwą pomiędzy sesjami). Ćwiczenie jest przeciwwskazane przy urazach stawów kciuka.
szczypiący
To ćwiczenie trenuje mięśnie palców, aby ułatwić otwieranie różnych paczek i drzwi za pomocą kluczy oraz tankowanie samochodu. Ściśnij miękką piłkę kciukiem i dowolnym innym palcem, trzymając ją przez pół minuty lub minutę. Dla każdej ręki musisz powtórzyć szczypanie 10-15 razy. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, szczypanie wykonuje się dwa do trzech razy w tygodniu z obowiązkową 48-godzinną przerwą między sesjami i tylko wtedy, gdy stawy kciuka nie są uszkodzone.
Podnieś palec
To ćwiczenie pomaga zwiększyć ruchliwość stawów i uelastycznić palce.
Dłoń układa się na gładkiej powierzchni, tylną stroną skierowaną do góry. Musisz podnosić każdy palec jeden po drugim i odkładać go z powrotem, ale możesz od razu używać wszystkich palców jednocześnie. Musisz to zrobić 10-12 razy każdą ręką.
Cofnij kciuk
To ćwiczenie ćwiczy mięśnie kciuka, ułatwiając chwytanie i podnoszenie przedmiotów (na przykład puszek i butelek).
Owiń dłoń i kciuk elastyczną opaską i połóż je na stole lub innej płaskiej powierzchni, tylną stroną do góry. Korzystając z oporu gumki, przesuń kciuk w bok, przytrzymaj go przez pół minuty lub minutę, a następnie rozluźnij, i tak dalej 10-15 razy każdą ręką. Ćwiczenie wykonuje się dwa lub trzy razy w tygodniu, jednak nie częściej niż raz na 48 godzin.
To ćwiczenie ćwiczy mięśnie kciuka, ułatwiając chwytanie i podnoszenie przedmiotów (na przykład puszek i butelek).
Owiń dłoń i kciuk elastyczną opaską i połóż je na stole lub innej płaskiej powierzchni, tylną stroną do góry. Korzystając z oporu gumki, przesuń kciuk w bok, przytrzymaj go przez pół minuty lub minutę, a następnie rozluźnij, i tak dalej 10-15 razy każdą ręką. Ćwiczenie wykonuje się dwa lub trzy razy w tygodniu, jednak nie częściej niż raz na 48 godzin.
Zegnij kciuk
Należy także rozwijać mobilność kciuka.
Podnieś dłoń przed siebie, obracając ją tyłem w dół. Alternatywnie przesuń kciuk w bok i zegnij go w kierunku dłoni, aby dotknąć podstawy małego palca. Po przytrzymaniu go przez pół minuty lub minutę zrelaksuj się. Powtórz te kroki cztery razy dla każdej ręki.
Dotykaj kciukiem
Sztywność i ból stawów palców mają różne przyczyny, ale w każdym przypadku warto ćwiczyć kciuki, aby codzienne czynności, takie jak pisanie odręczne, trzymanie łyżki, mycie zębów itp. nie sprawiały problemów .
Połóż dłoń przed sobą, prostując nadgarstek i dotknij kciukiem wszystkich pozostałych, tak aby powstała litera O. Po przytrzymaniu jej przez pół minuty lub minutę rozluźnij dłoń. Minimum cztery powtórzenia na każde ramię.
Rozciągnij kciuk
Kciuki wymagają rozciągnięcia.
Podnieś rękę przed siebie, zwracając ją do siebie i zegnij kciuk w stronę palca wskazującego na pół minuty do minuty, a następnie rozluźnij. Zrób to cztery razy każdą ręką. Następnie z tej samej pozycji rozciągnij kciuk na dłoni, tak aby napiąć dolny staw, i przytrzymaj przez pół minuty do minuty. Istnieją również cztery powtórzenia.
Najczęstszymi przyczynami bólu stawów palców podczas zginania są nie tylko urazy i infekcje, ale także przepracowanie. Jeśli staw palca jest chory, musisz pilnie podjąć działania: przede wszystkim skonsultuj się z lekarzem specjalistą - chirurgiem, neurologiem lub traumatologiem. Aby złagodzić ból, zwiększyć ruchliwość stawów i wzmocnić mięśnie, regularnie ćwicz palce i dłoń.